GLOW
Un concept unique où la danse, le sport et la spiritualité ne font plus qu’un, pour révéler votre pleine énergie.
Vous cherchez un espace où la danse, le mouvement et la spiritualité se rencontrent pour transformer votre bien-être ? Bienvenue chez Glow.
Chez Glow, nous avons créé un cocon pour les femmes : une expérience qui mêle danse, respiration et connexion à soi, pour vous sentir plus alignée, plus énergique et pleinement vous-même.
Questions fréquemment posées
Voici quelques questions fréquentes sur Glow.
Glow propose trois cours phares : Fit-Dancing, Cardio Dance et Stretching sacré. Chaque mois, nous organisons également un événement (cercles de femmes et Innerdance) pour approfondir la connexion à soi.
Et si vous souhaitez privatiser l’espace, c’est possible : baby showers, EVJF et autres événements sur mesure peuvent être organisés chez Glow.
L’Innerdance est une expérience de mouvement libre et de lâcher-prise, guidée principalement par la musique (et parfois la voix). L’idée n’est pas d’apprendre une chorégraphie, mais de laisser le corps bouger comme il en a besoin, pour favoriser une libération émotionnelle et un retour à soi.
Vous êtes dans un cadre sécurisant (souvent allongée au début, puis le corps bouge naturellement)
- Une playlist progressive vous accompagne (rythmes, intensité, moments plus doux)
- Vous êtes invitée à respirer, à ressentir et à vous laisser traverser par ce qui vient
- Il n’y a aucune performance, chacun vit son propre voyage
Selon les personnes, cela peut aider à :
- relâcher le stress et les tensions
- se reconnecter au corps
- débloquer des émotions
- ressentir plus de clarté, de calme et d’énergie
Important
L’Innerdance est une pratique de bien-être et d’exploration intérieure.
Stretching sacré : un cours de stretching, en douceur ou plus dynamique selon vos besoins, qui se termine par une méditation guidée et un tirage de cartes pour se recentrer et se reconnecter à soi.
Cardio Dance : un cours d’une heure avec 10 chorégraphies dynamiques pour booster votre cardio et challenger votre endurance.
Fit Dancing : un cours dynamique qui débute par un échauffement type HIIT pour activer le corps, puis se termine par une chorégraphie pour se reconnecter à son énergie féminine. Les chorégraphies changent chaque semaine pour garder le plaisir et la motivation au rendez-vous.
Chaque mois, Glow vous propose aussi 1 événement pour aller plus loin dans l’expérience : un cercle de femmes et une session d’Innerdance (1x/mois), pour se rencontrer, partager, libérer et se reconnecter en profondeur.
Découvrez notre horaire
🌿 Chez GLOW, nous cultivons le bien-être à travers le mouvement, la danse et la conscience corporelle. Découvrez notre horaire provisoire et trouvez le moment qui vous permettra de vous reconnecter à votre énergie et à votre lumière intérieure.
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